A bókok egy olyan
kommunikációs forma, amely során valamilyen módon kifejezzük tetszésünket
vagy elismerésünket valaki iránt. Ezek lehetnek szóban mondott bókok,
ajándékozás, gesztusok vagy akár írott üzenetek is. Az első lépés a bók
küldésében az, hogy figyeljünk oda másokra és észrevegyük azokat a dolgokat,
amelyekről szeretnénk elmondani a véleményünket. Ez lehet egy szép ruha, egy
sikeres munkavégzés vagy akár egy kedves mosoly is. A második lépés az, hogy
megfogalmazzuk a bókot úgy, hogy az őszinte és konkrét legyen. Ne
általánosságokat mondjunk, hanem mutassuk ki pontosan azokat a
tulajdonságokat vagy cselekedeteket, amelyek miatt dicsérnénk a másikat. A
harmadik lépés pedig az, hogy közöljük a bókot a másikkal. Fontos, hogy ne
tartsuk magunkban a pozitív visszajelzéseket, hanem osszuk meg azokat
másokkal is. Ezzel nemcsak örömet szerezhetünk a másiknak, hanem erősíthetjük
vele a kapcsolatunkat is. Összességében tehát fontos hangsúlyozni, hogy a
bókoknak nagy ereje van az emberi kapcsolatainkban. Mindannyian szeretünk
hallani pozitív visszajelzéseket és elismeréseket, ezért ne sajnáljuk az időt
és energiát arra, hogy megadjunk egy-egy bókot másoknak. Legyen ez mindennapi
gyakorlatunk része, hiszen egy apró kedvesség sokszor nagy hatással lehet
mások életére.