Az ásványvizek
összetétele fontos szempont, amikor kiválasztjuk a számunkra legmegfelelőbb
fajtát. Az ásványvizekben található ásványi anyagok mennyisége és összetétele
nagyban befolyásolja az ízüket és az egészségünkre gyakorolt hatásukat is. Az
ásványvizek összetételét gyakran táblázatokban jelenítik meg, ahol
részletesen feltüntetik az egyes ásványi anyagok mennyiségét milligramm per
literben. Az ilyen táblázatok segítségével könnyen összehasonlíthatjuk az
egyes termékekben található ásványi anyagok mennyiségét, és így könnyebben
dönthetünk a számunkra legmegfelelőbb ásványvíz mellett. A legfontosabb
ásványi anyagok, amelyek a legtöbb ásványvízben megtalálhatóak, a kalcium,
magnézium, nátrium és kálium. Ezek az ásványi anyagok fontosak az egészségünk
szempontjából, hiszen számos létfontosságú funkciót látnak el a
szervezetünkben. A kalcium például fontos a csontok és fogak egészségének
megőrzése szempontjából, míg a magnézium hozzájárulhat a normális izomműködéshez.
Fontos figyelembe venni azonban, hogy minden ember egyedi igényekkel
rendelkezik, ezért érdemes olyan ásványvizet választani, amely megfelel
ezeknek az igényeknek. Ha valaki például sportol vagy intenzív fizikai munkát
végez, lehet hogy több nátriumra van szüksége a folyadékvesztés pótlása
érdekében. Összességében tehát az ásványvizek összetétele nagyban
befolyásolja azt, hogy milyen hatást gyakorolnak az egészségünkre és hogy
milyen ízűek. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogy melyik termék mennyiségű
és típusú ásványi anyagot tartalmaz, és ennek alapján választani az
igényeinknek megfelelő ásványvizet.